2. ¿Cómo influye la salud metal en el desarrollo de las emociones de la juventud quetzalteca?

2.1. El concepto de la salud mental en psicología

Según (Organización Mundial de la Salud, 2022), la salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad. Es parte fundamental de la salud y el bienestar que sustenta nuestras capacidades individuales y colectivas para tomar decisiones, establecer relaciones y dar forma al mundo en el que vivimos. La salud mental va más allá de la mera ausencia de trastornos mentales y se manifiesta en un proceso complejo, experimentado de manera única por cada individuo, con diversos grados de dificultad y angustia, y con resultados sociales y clínicos que pueden variar ampliamente.

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2.2. Factores de riesgo para afecciones de salud mental

La (Organización Mundial de la Salud, 2022) indica que: “La salud mental es un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera, y es capaz de hacer una contribución a su comunidad”. Lo cual indica que, a lo largo de la vida se presentan factores sociales y estructurales que tienen un impacto positivo o negativo en la salud mental. Los principales factores son:

• Los factores de protección presentes a lo largo de toda la vida, desempeñan un papel crucial en el aumento de la resiliencia. Entre ellos se cuentan las habilidades y atributos sociales y emocionales individuales, así como las interacciones sociales positivas, la educación de calidad, el trabajo decente, los vecindarios seguros y la cohesión social, entre otros.

• Los riesgos para la salud mental y los factores de protección operan a diferentes escalas en la sociedad. Las amenazas locales aumentan el riesgo para las personas, familias y comunidades, mientras que las amenazas mundiales incrementan el riesgo para poblaciones enteras; entre ellas se cuentan las recesiones económicas, los brotes de enfermedades, las emergencias humanitarias y los desplazamientos forzados, y la creciente crisis climática.

2.3. La importancia de tener una buena salud mental

En muchos países, no se enfatiza lo suficiente en la importancia de mantener una buena salud mental, especialmente entre los jóvenes. Sin embargo, este es un tema fundamental para garantizar una buena calidad de vida y bienestar. La salud mental contribuye a la calidad de vida, sino también tiene un impacto directo en la salud general. Mantener una buena salud mental sólida, prolonga la esperanza de vida y reduce los riesgos de llegar a padecer alguna enfermedad a temprana edad o algún trastorno psicosocial.

Tener una adecuada salud mental capacita a las personas para realizar de manera óptima sus actividades diarias, ya sea en el ámbito laboral o en la vida cotidiana. Además, ayuda a sentirse bien consigo mismo y tener un buen desarrollo personal, para lo cual es esencial adoptar hábitos y participar en actividades que promuevan el bienestar mental. Cuando se tiene una buena salud mental, la persona tendrá mejores relaciones sociales, desarrollará habilidades que la ayuden a desenvolverse de la mejor forma, y a lo largo de su vida se le presentarán mejores oportunidades laborales.

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2.4. La importancia de la Inteligencia Emocional en los jóvenes

Los seres humanos experimentan una considerable vulnerabilidad emocional a lo largo de sus vidas, pero es durante la etapa de la adolescencia y la juventud cuando las emociones influyen de manera significativa. Es normal experimentar diversas emociones en la vida cotidiana, pero es importante recordar que es fundamental aprender a gestionarlas de manera adecuada para el bienestar del individuo y de su entorno.

La Inteligencia Emocional ofrece valiosas estrategias y herramientas que permiten a las personas mantener un control psicológico sólido. Este enfoque busca alcanzar un equilibrio saludable entre la razón y las emociones, asegurando que aspectos esenciales como la autoestima y el autoconcepto no se vean negativamente afectados. Es crucial que los jóvenes se familiaricen con el concepto de Inteligencia Emocional, ya que esto desempeña un papel fundamental en su capacidad para vivir de manera plena y consciente. Les ayuda a discernir cuándo es apropiado utilizar la lógica y ejercer un mayor control mental sobre sí mismos. Esta comprensión les permite cultivar habilidades emocionales que les servirán a lo largo de sus vidas.

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